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MI-LABO

みんな幸せになっちゃえばいいと思うんだよね

お弁当にも!最強の食事をできる限り実践するために利用しているレシピ5選

もぐみかですー。シリコンバレー式 自分を変える最強の食事についていくつか記事にしていますが、日本できっちり実行するのは不可能に近いと思っています。 例えば本の中で肉としてオススメされているのはグラスフェッドの牛ですが、私はグラスフェッドって…

保存版!バターコーヒーのために揃えた材料・グッズ5選

前回の記事からの更新版です。私が「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」を実践した結果得られた効果と、試行錯誤の結果そろったバターコーヒーのための材料とグッズのまとめ! 「最強の食事」の効果 朝起きるのが楽 おそらく、睡眠の質が高くなって…

最強の食事の効果がすごいから業務用グラスフェッドバター5kgを買ってみた

こんにちは、もぐみかです。本日は、先週注文していた業務用サイズのグラスフェッドバターがとどきました。 その重量、なんと5kg! 普通のバターは1箱250gくらいなので、その20倍!! 重量が上手にお伝えできなくて残念…!ものすごい、ずっしりです。 そのお…

「最強の食事」を日本で実践するために購入したもの4選

こんにちは、もぐみかです。 東京に行って宮城に戻ってもしばらくダルさが抜けず、ブログからもちょっと遠のいていました。が、東京にいる間に読んだ「最強の食事」を実践したら、途端にダルさが抜けて劇的に元気になった!!すご!!てことで、実践方法と考…

ミス日本式ダイエットを勉強してみた話①

こんにちはー、もぐもぐみかんです^^ 本日は私がある程度理想通りに(まだまだベストではないのですけどね!!)体重が落ちるようになってきた、その「きっかけ」の本を紹介したいと思います。それがこちら。 50年間変わらず受け継がれてきたミス日本式ダイ…

カテゴリ:ヘルスケアについて

まずは、私のこと 生まれたときの体重、4000g超。その時からすでにちょっと「大きめぽっちゃり」だった私。 小学生の頃はクラスに一人はいる「大きめリーダータイプ」の女子で、背の順では必ず一番最後。成長期が終わったのは小学5年生でした。 しかし成長期…